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课时安排：
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课程内容：
一、上肢练习
1、手型；2、手臂位置（顺风旗）；3、手腕动作（推指）；4、手臂动作（双盖手）。
二、上体练习
1、头眼位置 1点位（上、下位）、2点位（上、下位）、8点位（上、下位）
2、头的动作 涮头（左、右）一周；
3、腰的动作 前弯腰（站立）、后弯腰（双跪立）
三、下肢练习
1、地面位置；2、脚的位置；3、趾踝动作；4、蹲；5、小踢腿；6、吸腿；7、小弹腿；8、舞姿；9、大踢腿；10、叉；11、压腿；12、舞步；
四、民族民间舞
蒙古族 维吾尔族民间舞 朝鲜族民间舞 民间舞 傣族民间舞等。
五、技术动作：跳跃、旋转、滚翻
六、节奏感的练习
课程详情：
注意事项：报名时须带小一寸的彩色照片3张，身份证复印件一份及预交学费500元和报名费50元，剩余学费可在开学前交即可。
温馨提示：学生报名时请带上本人身份证复印件，免冠小一寸彩照三张到本中心招生办公室报名。学生网上报名后可直接到以下招生办公室办理缴费手续，如你对学费不太清楚，请致电我们老师咨询详细收费标准，咨询电话020-81532766！！
郑重公告：我们学校在以下三个地点设广州地区报名招生办公室，学费由国家物价部门和学校规定收取。请广大学生和家长认准以下报名地址，以免上当受骗。
报读手续办理地址：(上班时间：8:30-18:00,周六日照常上班) 广州地区：
1、广州天河区岗顶百脑汇(岗顶地铁口楼上)A栋13楼1311室(平面地图)(立体地图)
报读咨询：020-61003791 020-61003792 020-32741010 2、广州天河区五山路141号尚德大厦A栋15楼1503招生办（地铁三号线华师站C出口楼上，华南师范大学西门正对面）(平面地图)(立体地图)
报读咨询：020-38921020 020-38921145 020-83274025 3、广州芳村区芳村客运站华南理工大学科技园芳村园区五楼8540招生办 (平面地图)(立体地图)
报读咨询：020-81532769 020-81532766 020-33590650
其它各城市：其它城区自考报读地址以电话咨询或网上报名后统一通知为准。
广州地区统一报名地址乘车路线：
芳村客运站乘车路线：A、公交车：凡121A临时支线、1、71路、70路、69路、565路、207路、277路、1路、222路、91路、夜44路、121A临时支线路、556路、181路、夜26路、552路、1等公交车均可到达芳村客运站站，直上客运站五楼8540招生办即可。B、地铁：坐地铁一号线坑口站B出口天桥对面芳村客运站楼上华工科技园五楼8540招生办。
岗顶站办公室乘车路线：A、公交车：248 路、272路、214路、234路、240路、549路、夜23路、197路、561路、18路、296路、224A路、夜47路、夜43路、夜34路、夜17路、夜9路、266路、92路、406路、夜19路、夜46路、高峰快线21路、22路、549路、33路、50路、298路、177路、178 路、210路、224路、夜41路、夜46路、235路、522路、522路在岗顶站下，坐地铁三号线岗顶站口C出口左侧星巴克咖啡厅与总统数码店路口直入50米转左即见A栋入口上13楼1311即可。B、地铁：乘坐地铁3号线在岗顶地铁口C出口左侧星巴克咖啡厅与总统数码店（肯德基店）路口直入50米转左即见A栋入口上13楼1311即可
五山路华师站办公室乘车路线：坐地铁三号线华师站C出口右侧尚德酒店或尚德大厦门口入坐电梯上A栋15楼1503即可。公交车路线：可乘坐20路、813路、135路、560路、306路、夜23路、218路、22路、234路、266路、883路、197路到天河科技街站，560路、266路、813路、20路、22路、197路、232路、32路到五山路口站均可到达，从尚德大厦坐电梯上A栋15楼1503即可. |
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